昨日は朝晩と太極拳の稽古でした！
夜の稽古の時に面白い発見をしました。
今までも自分としては使っていたのですが、仲間にお伝えするのに実際に技を体験して貰うだけでは上手く伝わりませんでした。。
そして仲間の技を受けた感じと私がやりたいイメージとの差を比べると崩しの方向が違う。。
方向が違うと言っても少しだけ。
10°ぐらい？変えるだけで不思議と抵抗できずに何だか力が入らないというか抜けちゃう感じになります。
試しにその方向を意識して技を掛けて貰うと崩された時点で動きを止めて貰っても何にも出来ない。。
後はどう崩しまで持っていくかが課題です。
何となく答えは見えているのですが、後は試してみないとですね〜。
最近はブログの更新が滞りがちですが、日々発見があり楽しいものです！
成るべく覚え書きとしてブログを更新しなければな〜。。出来たら（笑）
好！
最近は以下に相手に触れるかを研究しています。
基本的には手の平で触れることが多いのですが、急に動きのスピードを変えたり、手に力を入れてしまうと相手に気が付かれて身構えられます。
頭で考えて気が付くというよりも、反射的に身構えたり、攻撃に備えられてしまいます。
触れる時のイメージとしてはティッシュペーパーの手または赤ちゃんを抱っこする感じ。
このようなイメージで上手く触れると相手の反射もです、繋がられたと気づかれ難くなるようです。
しっかりと繋がってから発勁するなり崩すなりします。
しかし発勁を意識し過ぎてしまうと繋がる前に身体を動かしてしまう様です。
そうなってしまうと折角の下盤の力が分散してしまいます。
そうならない為にも練習生には赤ちゃんを抱っこするつもりで技を掛けるように注意して貰います。
赤ちゃんを抱っこする時ってしっかりとホールドしてから（繋がってから）抱きますよね？
もしホールドする前に抱き上げようとしたら落としてしまう危険があるかと思います。
太極拳でも相手にしっかりと繋がってから技を掛けたいものですね。
そしてこの感覚で施術をすると、かなり患者さんの身体の反応が違う。。
ちょっと触れただけなのに腸が動き始め、欠伸が出たり涙が出てきたり副交感神経が優位になります。
うーむ。。
太極拳は施術にも活かせますね！
セラピストの方には是非太極拳をやって頂きたいと思いました。
很好！
最近は太極拳と合わせて白鶴拳を稽古しています。
本やウィキペディアなども参考に台湾で教わったことを復習してますが、新しい発勁のやり方を見つけました。
動きが小さく、余りハッキリと眼には見ることが出来ず、かなり使えそうな方法。
それを稽古しながら久しぶりウィキペディアを読み返すと
以下ウィキペディア参照
寸力、いわゆる発勁による打法を基本とする。これを可能にするのが地根力という身法であり、接近戦での寸力を会得するため、足底から手先まで一瞬にして力が伝わるように、主に水形手、火形手を使い練習する。
と書かれていました。
あれ？
これって、もしかして自分が今練習している発勁方法？
正に自分がイメージしていることが文章になっていました！
以前にこの記事を読んだ時には、何も感じませんでしたが、体感したものだと、眼に止まるものですね〜。
凄いことが書いてあったではないか！！
と、とても嬉しい気分。
6月に一度読んだ本も読み返して見るかな？
また違った発見があるかもと思うとワクワクしますね！
そう言えば台湾で購入した白鶴拳の本、読んでなかったな。。
中国語なので、訳そうと思いながらも中々トライ出来ずにいました。
中国語の勉強にもなるので、そろそろGoogle翻訳さまに頼って読んでみたいと思います。
それにしても最近になって、また色々と発見があって楽しいものです。
型の中にどんどん深い意味を持たせることができて、益々型が面白くなってきました！
金鶏独立や分脚、上歩七星での脚や手の使い方について新たな意味合いを持たせて稽古してますが、その内容はまたの機会に投稿したいと思います。
很好！
以前に「型に意味を持たせよう」と投稿しましたが、やはりその意識がとても大切ですね。
白鶴拳の八歩連を新しく稽古するようになりました。
ただ教わった通りに形を覚えるのも良いのですが。。
なぜ？そのような形をするのか？
なぜ？そのような呼吸法を行うのか？
など考えて型を行うことで動きを覚えることが早くなりますね〜。
明らかに呼吸法も意識を持って行うと違う。
以前に学んだ呼吸法を最高だと思いやってましたが、白鶴拳の呼吸法はまるで効果が違う様に感じました。
たった数呼吸であっても身体が熱くなり丹田を強烈に意識することが出来ます。
その為には白鶴拳独特な呼吸音に秘密があるように感じました。
台湾での説明をヒントに様々な方の八歩連の動画を見たことがとても参考になりました。
また詠春拳を教わっていることも役にたっています。
白鶴拳の手の形や歩法は太極拳よりも詠春拳に似ているように感じます。
八歩連にはタンサオやウーサオなどと似た形が多くあります。
八歩連の用法の解説を動画でみると形だけでなく使い方も似ている！
面白いものですね〜。
すると、どのように型を使うのかがイメージでき、よりスムーズに動きを覚えることが出来ます。
このイメージが無い状態で、初めは動画の動きをコピーしようとしましたが、何度やっても動きが曖昧な感じになっていました。
前回の台湾での研修で思いましたが、ある程度であっても自分の頭で考えて予習しておくと明らかに教わった時の理解が早まりますね。
動画や自己解釈では良く分からない部分を注意して台湾の先生方の動きを見ることが出来るのが良いですね〜。
次回は用法について質問できたらと思っています。
しかし太極拳にも言えることですが、同じ流派で同じ名前の型であっても人により、かなり違う。。
同じ先生に学んだ同じ型なので、初めは先生方も同じ動作であったのではないかと思いますが、何年も掛けて練っていくうちに、その方の考えや体格などにあったそれぞれの動きになっていくように思います。
何人かの人が一緒に稽古している動画もありますが、同じ動作のハズなのにイメージが違う為か風格が違うように見えます。
それって同じことを同じ言葉で学んでいたとしても解釈やイメージが違う為に起こるのでしょうね。
それを考えると如何に意識して曖昧でない動きを行うかが大切だと感じました。
私が教わっている会では太極拳と白鶴拳を学ぶのですが、遂に白鶴拳を指導して頂けるようになりました！
私が学んでいる太極拳には白鶴拳の要素が取り入れられている為か柔らかさの中に力強さを感じてました。
白鶴拳を学ぶことで太極拳の感覚がどのように変わるか楽しみです！
今回は白鶴拳の八歩連という型を途中まで教えて頂きました！
続きは次回とのこと。
今回、台湾に行く前に自己流で変な癖が付いたら不味いかな？と思いつつも、私の老師の老師のYouTube動画がアップされているので、そちらを見て予習していきました！
予習しておいて良かった！
細かな動作は分からなかったのですが、大まかな流れが分かった為、スムーズに頭に入ってきました！
過去に他の太極拳教室で呼吸法を学びましたが、白鶴拳の呼吸法は凄いですね〜。
丹田が物凄く開発される感じ。
今後は呼吸法は白鶴拳で稽古していきたいと思いました。
身体を研究し開発していくことは、とても面白いものですね〜。
多くの方に身体を研究することの面白さを知って頂きたいと思いました！
私の場合は太極拳や詠春拳ですが、ダンスやヨガ、その他のスポーツでも一緒なのでしょうね。
大好了！
台湾へ研修に行ってきました！
今回、痛感したのが基本功の重要性。。
新しい練功法や推手を学ぶと、とても嬉しく感じますが、やはりテクニック以上に大切だと感じるのが基本功。
脚力、関節可動域、柔軟性などをしっかりと基本功で練っておかなければ、やり方を学んだだけでは技にならない。。
今回の研修で、もっと基本功に時間を掛けなければと思いました。
今後の稽古では脚力を付ける練習をルーティンとして取り入れようと思います。
昨日は基本功を長めに行った為か、結構みなさん汗でびしょびしょになってました（笑）
段々と厳しくしていき、次回の台湾では涼しい顔で出来るようになりたいと思います！
太極拳の套路をやっていて思うこと。
これまでは套路（型）のこの部分はどのように技として使うのか？ということを考えていました。
それには決まった用法があるのかと。。
用法を知りたくて
道場で教わったり
本で読んだり
DVDを見たり
ネット動画を見たり
同じ技名であっても人それぞれ違うし、同じ人であっても1つの技の活用法を何個も解説していたり。。
みんな違うやん！？（なんちゃって関西弁）
教わったことが違うのか？と思いながらも、同じ系統や同じ先生に学んでいた人達でさえも違う。。
しかしそれぞれ理屈はしっかりしているのですよね〜。
皆、一人一人体格や性格が違うので、自分に合った解釈や動きを技に活かしているのではないかと思うようになりたました。
だからこそ様々な流派が設立されたのでしょうが。。
ただ共通点が有って、陰陽や虚実を意識していたり、ファンソンや螺旋を意識していたり、腕力使わずに下盤を使ったり。
簡単に言えば太極拳要訣から外れていないと言うことが共通しています。
太極拳の原理原則から外れないことが大切だと感じました。
これって太極拳に限らず、整体や指圧でも同じ師に学びながらも違ってくるのですよね〜。
また最近思うのが、動きの意味が分からない時には、間違っていても良いので意味を自分で付けて動くことが大切だなぁ〜と。
何も考えずに動いていると思われる方からは何だか何も感じない。。
強いて言えば、手の形はどうかな？足の向きはどうかな？目線はどうかな？って迷っている感じ。
そこに意味を入れると
あっ、この人はこういう意識で動いているのではないか？と想像できます。
実際にお会いできる方には質問できますが、動画の方の場合は想像でしかありませんが。。
私は現在は全ての動きに意味を付けて套路を行うようにしています。
すると套路の質が変わってくる。
あ〜
何と適当に歩いていたか。。
何となく行っていた単鞭〜肘底垂での歩法に意味を付けることが出来ました。
こんな勁の繋げ方があったのか。。
この感覚は他にも使えることを実験で確認しました。
目線や頭の回転も大切ですね〜。
ただ教わった形を真似するのでなく、動きの意味を教わるか、教わる環境にない方は意味を持たせることが大切ですね！
